گھر جي » درجا بندي

5 ورزش ڪمائڻ وارا خيال

ورڪشاپ ڪپڙا کڻڻ
توهان کي ڪئين ڪم نه ڪيو ويو آهي، هر ماڻهو اهو ڏينهن آهي جڏهن هو جم کي وڃڻ پسند نٿو ڪري. پر اهڙي ڏينهن، بستري ۾ رهڻ آسان آهي ۽ الارم تي سنووڪ بٽڻ کي ماريو آهي. بهرحال، توهان پنهنجو پاڻ کي متاثر ڪري سگهو ٿا ...
جاري پڙهڻ

دريافت ڪريو ڇو ته توهان حاصل ڪئي آهي ته ان جي پيٽ ڀرسان موهيندڙ فاٽ ۽ موثر طريقا حاصل ڪرڻ لاء

مؤثر منصوبو وزن جي نقصان لاء
ضد ضد مادي جو بنيادي سبب ڇا آهي؟ هن تي ڪيترائي نظريا موجود آهن. ڪجهه ماڻهو چون ٿا ته اهو جاندار آهي. ٻيا ماڻهو دعوي ڪري رهيا آهن. ۽ ٻيا ڪيترائي ماڻھو يقين ٿا ڪن ته اھو سست وابستگي جي سبب آھي. پوء سچ ڇا آهي؟ سچ پچ، اها لڳ ڀڳ آهي ...
جاري پڙهڻ

ڪيئن مڪمل جسماني Detox توهان جي چمڙي تي وڏو اثر ڪري سگهي ٿو

خاڪو نارن جو رس
تصويري جو مطلب: Pexels.com هر روز ماڻهو، هوائي، کاڌي ۽ پاڻي ۾ شراب جي زلزلي تي ڌڪيل آهن، اهي هر روز جلد ئي استعمال ڪيل ذاتي شين کي وساري نه سگهندا آهن. انهن زلزلي ۾ جراثيم، پلاسٽڪ ڪيميائي، ۽ ساروين شامل آهن. توهان پنهنجي بهترين ڪوشش ڪري سگهو ٿا ...
جاري پڙهڻ

ٻاڦ ڪمري واري ڪمري کانپوء

ٻاڦ ڪمري جي ڪمري کانپوء
رياضت ۽ ڪم ڪرڻ وارا صحتمند رکڻ ۽ صحتمند رهڻ لاء ضروري آهن. البت، باقاعده ۽ سختي سان ڪم ڪار ڳولڻ جي ڪري، انهي سان گڏ توهان کي درد ۽ زخم ٿي وڃڻ گهرجي. هن جو مطلب آهي ته، صحيح طور تي، بحالي خود مشق طور جيترو اهم ٿي سگهي ٿو. ان جي ڪارڪردگي کي وڌائڻ لاء توهان جي ...
جاري پڙهڻ

خاڪو: علماء ۽ حقيقت

سونا Detox
MYTH #1 ٻاڦڻ کي وڌائڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء ٻاڦ ٻاڦ، يا سونا، پنھنجي جسم ۾ ٽائيم جي موجودگي کي گھٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. توهان جي جسم مان هڪ خودمختيار طريقن کي ظاهر ڪرڻ، جلدي جي ذريعي (پسندڙ). تنهن هوندي، توهان جي جسم ۾ ٽائيم جو صرف ٽس مقدار (1٪ يا گهٽ) هوندو ...
جاري پڙهڻ

حياتيء جو محمد علي

حياتيء جو محمد علي
محمد علي (پيدائش ڪلاسس مٽيء، 1942 - 2016) 1960 ۾ هڪ اولمپڪ سون جو مڊلسٽ هو ۽ عالمي نيشنل ويهي باڪسنگ جي ايم اينيمڪس ۾ چيمپيئن هئي. هن جي سفر جو باڪسنگ شروع ڪيو جڏهن سندس لال ۽ اڇو شوني سائيڪل چوري هئي ۽ هن پوليس پوليس جو مارٽن جو هڪ باڪسنگ انسائيڪٽر هو. محمد علي جي ...
جاري پڙهڻ

10 فٽنيس ڊوائيس لاء پيشي ڪرڻ

انسپائريشن ٿيڻ
صحت جي طريقيڪار هڪ ورزش جي معمولي شروع ڪرڻ جي سوچڻ جي لاء؟ پهرين وقت جم کي وڃڻ لاء؟ هنن 10 فائونڊيشن جي استعمال ڪندڙن کي شروع ڪرڻ لاء استعمال ڪرڻ لاء توهان پنهنجي مقصدن تائين پهچي سگهو ٿا. 1. توهان جي ورزش جو يقين رکجو ته اهو توهان جي تربيت مان تمام گهڻو نڪتو آهي ...
جاري پڙهڻ

هڪ رهنمائي ڪرڻ وارو پروڊيڪل ٽرميون

بوسٽن ماراتن واپمل
پرو فارم فارميڊيل برانڊ نام ICON صحت ۽ صحت طرفان پيدا ڪيل آهي. ICON صحت ۽ فٽنيس يوٽه مان نڪرندڙ هڪ ڪمپني آهي جيڪو مشق جي سازوسامان جي پيداوار تي ڌيان ڏئي ٿو. ICON صحت ۽ فٽنيٽ ڪيترن ئي اضافي ट्रेडڊل برانڊز شامل آهن جيڪي NordicTrack، Healthrider، ۽ Freemotion شامل آهن. توهان مان انهي ٽيڊميل يونٽ کي نوٽيس ڪنداسين.
جاري پڙهڻ

پنهنجو پاڻ کان پڇو ته ڇا توهان ان کي پورو ڪري رهيا آهيو؟

ڇا توهان ان جي لائق آهيو؟
جيڪو به توهان کي ٻڌائي ٿو ته اتي ڪو تڪڙو تڪڙو يا معجزو آهي جيڪو توهان کي ٿلهي پوڻ جي اجازت ڏيڻ جي اجازت ڏيندو آهي. ڇا توهان اهو ٻڌي ڇڏيو؟ اهي توهان وٽ ڪوڙ آهن. سچ پچ آهي، اتي موجود آهي تڪڙو تڪڙو يا معجزو جڏهن جڏهن اچي ...
جاري پڙهڻ

بي جسم جي جسمانيات جي Basics

Basics of Bodybuilding
جسماني ڌاڙيلن جو عضوو جي اڏاوت آهي. بگگر ۽ ڏاڍي راند جو نالو آهي. جسم جي ٺاهه ڪرڻ بابت هڪ عظيم شيون اهو آهي ته توهان صرف تمام بنيادي سامان ۽ هفتي ٽن ڪلاڪن کان ٽي ڪلاڪ ٽريننگ جا ڪيترائي نتيجا حاصل ڪري سگهو ٿا. ...
جاري پڙهڻ

پادري ماس تعمير ڪرڻ لاء پروٽينن جي گهرج لاء

عمارت ماس ​​ماس لاء پروٽينين گهربل
پادري ماسٽين جي تعمير لاء پروٽينين گهربل پروٽينن جي ضرورت آهي ته شايد فائنٽ ۽ صحت جي صنعت ۾ سڀني کان وڌيڪ متنازع جاندار آهي. ائٿليٽ يا عام ماڻهن لاء ڇا، لساني مطالعي ۽ نظرياتي وقت گڏ ٿيڻ سان گڏ هڪ بهترين پروٽين جي گهربل انسان کي ڳولڻ لاء ...
جاري پڙهڻ

اڳوڻي ورڪ جي فائدن جي فراهمي کي ڏيو

اڳوڻي ورڇ جون فائدن جون فائدا
اڳ-ورڪ جي فائدن جي فائدن کي گراهڪ ڪرڻ کان اڳ، ورزش وارن سپلائن مان ڪجھ خاص فائدا کڻڻ وارا آهن جيڪي ڪجھ خاص فائدا ڏيڻ لاء خاص اجزاء آهن جيئن ته انهن جي تحقيقات جي ڪثرت ۾ ڏيکاريو ويو آهي انهي کي تيز ڪرڻ، طاقت، برداشت ڪرڻ ۽ تمام گهڻو ...
جاري پڙهڻ

پرائيويسي پاليسي / انٽرويو ظاهر ڪرڻ: هي ويب سائيٽ شايد حوالن واري لنڪ مان خريداري لاء معاوضي حاصل ڪري سگھن ٿا. صحت جي خرابيات ايم ڪيو ايم سروسز ايل ايل ايل ايسوسيئيشن پروگرام جي هڪ شرڪت ڪندڙ آهي، هڪ اشتهارن جي اشتهارن جو پروگرام سائيٽن لاء هڪ معياري مهيا ڪرڻ لاء اشتهارسازي جي ڪري اشتهارن جي طرفان اشتهارن ۽ ايم ڊي ڊائون لوڊ ڪرڻ سان. ڏسو "ذاتي زندگي جي پاليسي"وڌيڪ معلومات لاء صفحي. ڪو به اشتهار گوگل جي طرفان ڪيل آهي، اي سي، ۽ لاڳاپيل ٿيل ڪمپنيون شايد ڪوڪيز جي استعمال سان ڪنٽرول ڪري سگهجن. انهن ڪوڪيز کي توهان جي سائيٽ ۽ انهي سائيٽ تي جيڪي توهان جي اشتهارن جي خدمتن جي استعمال جي بنياد تي اشتهار ڏيکاري ٿي.